スキル・トレーニング

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シュートの飛距離を伸ばすためのコツ・方法を紹介

「シュートが中々飛ばない」というような悩みを持っているバスケット初心者の方は多いと思います。 バスケのシュートの動作は日常生活ではありえない動きであるため、その動きに慣れていない初心者の人にはどうしても窮屈で不自然になってしまい、上手...
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ステップバックからのシュートを上手く決めるコツを解説

相手のブロックを避けるための非常に有効なテクニックとして「ステップバック」があります。 その名の通りに後ろにステップを踏むことでディフェンスを躱すという少し難しい技術なのですが、自由に使いこなせるようになるととても便利ではあります。 ...
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ドライブでディフェンスを抜くために意識したいコツを紹介!

ドライブとは相手をドリブルで抜くことを指します。 プロの選手の試合を見ているとズバっと綺麗にディフェンスを抜いていて、非常に格好良いのですが、いざ自分もやってみるとなかなか上手くいかないということが良くあると思います。 このペー...
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ジャンプシュートの基本的な打ち方とコツを解説する

バスケットボールをプレーする上で避けては通れないのがジャンプシュートです。 どんなプレースタイルであろうと、どこのポジションを担っていようと必ず打つシュートではないでしょうか。ジャンプシュートが上手い選手は相手からすると非常に止めにく...
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華麗にブロックをかわそう!フェイダウェイシュートを上達させるための3つのコツ

フェイダウェイシュートというシュートの打ち方を知っているでしょうか。 後ろに跳びながらシュートをするアレです。スラムダンクなんかにも登場したので、バスケには詳しくなくても名前は聞いたことあるという方も多いのではないでしょうか。 ...
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【初心者必見】レイアップシュートを落とさないための4つのコツ

バスケットで最も簡単なシュートと言われているのが「レイアップシュート」です。 基本中の基本であり、バスケをプレーするのであれば習得必須な技術でもあります。 しかし、簡単とは言っても慣れない初心者の方の中には中々上達しないという人...
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ゴール下で便利!フックシュートが上手くなる2つのコツと具体的な練習方法

ゴール下での決定力を高めるために非常に有効なシュートが「フックシュート」です。 自分より大きい相手と競り合っている中でもブロックを回避することが出来るので、身に着けると非常に便利な技術。センターなどのインサイドプレーヤーはもちろんのこ...
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ピック&ロールとは何か?上手く決めるためのコツもあわせて解説!

バスケのオフェンスの戦術のひとつに「ピック&ロール」というプレーがあります。NBAやBリーグではもちろん、高校生や中学生の試合でも頻繁に行われているプレーがピック&ロールです。 初心者の中には「ピック&ロール」という言葉は聞いたことがある...
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シュート力向上を手助けする筋トレメニュー6選を紹介する

バスケットのシュートの確率を上げるには綺麗なフォームで反復練習をするのが近道ですが、筋力トレーニングも非常に効果的です。 もちろん筋力がなくても正しいフォームでスムーズな身体の使い方が出来ていれば、十分な飛距離が出ますし、練習すれば上...
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バスケ初心者がシュート力をアップさせるために効果的な練習方法

バスケで一番楽しいのはシュートを入れたときです。アシストや良いディフェンスをしたときも楽しいことは間違いないのですが、やっぱり一番は自分で得点を決めたときでしょう。 しかし、初心者の方にとって一番難しいのもまたシュートなのです。私もバ...
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